Psiholog Simona Jeles - Cuvintele pot vindeca, când sunt rostite la timp

De ce ai ajuns aici?

Poate cauți un psiholog pentru prima dată.

Poate ai mai fost în terapie, dar nu te-ai simțit înțeles.

Poate știi exact ce vrei să schimbi - sau poate simți doar că „ceva nu e în regulă”.

Oricare ar fi motivul - ai făcut deja ceva curajos: ai căutat ajutor.

La mine NU vei auzi:

• „Ești prea sensibil.”
• „Toți trec prin asta.”
• „Hai să analizăm copilăria ta pentru a ști de ce ești așa.”

Vei auzi:

• „Spune-mi cum te simți acum.”
• „Ce-ai încercat până acum?”
• „Hai să găsim împreună o soluție care să-ți meargă ție – nu teoriei.”

Ce se întâmplă la prima ședință?

Nu trebuie să ai un discurs pregătit.

Nu trebuie să știi „ce e greșit cu tine”.

E suficient să simți că ai nevoie de un spațiu sigur – unde să poți spune:

• „Nu mai știu ce să fac.”
• „Mă simt pierdut.”
• „Vreau să mă simt mai bine.”

Prima întâlnire nu e un examen și nici o evaluare.

E o discuție – fără judecată – în care încercăm să înțelegem împreună ce te aduce aici și ce-ți dorești să fie diferit.

Nu-ți voi cere să „rezolvi” nimic în acea zi.

Doar să fii tu – cu toate întrebările, îndoielile și speranțele tale.

Restul îl construim pas cu pas, împreună.

Pentru cine este terapia?

Terapia nu e doar pentru „cei care nu mai pot”.

E pentru cei care mai vor – să se înțeleagă, să se elibereze, să trăiască mai ușor.

Lucrez cu:

• Adulți care se luptă cu anxietatea, depresia, TOC sau tulburarea bipolară
• Cupluri care simt că dialogul s-a rupt și vor să reînvețe să se asculte
• Părinți și copii care trec printr-o perioadă dificilă – separație, școală, tranziții emoționale
• Oameni care nu au o „problemă” anume, dar simt că ar putea trăi mai autentic, mai liniștit, mai în armonie cu ei înșiși

Cum lucrez?

Folosesc Terapia Scurtă Strategică – o metodă care pune schimbarea în centrul atenției, nu explicația.

Nu ne pierdem în „de ce” ai ajuns aici.

Ne concentrăm pe „cum” poți merge mai departe – cu mai puțină suferință și mai multă libertate.

Ședințele pot avea loc:

• În cabinetul meu din Sectorul 2, București – un spațiu liniștit, fără agitație
• Online – dacă te simți mai liber acasă

Important nu e unde, ci că ești gata să încerci ceva nou.